Vous souhaitez prendre soin de vous au naturel ? Vous souhaitez découvrir la naturopathie et ses différentes applications ? Carine Dancla, naturopathe diplômée à Sallanches, vous propose différents ateliers de naturopathie aux Contamines Montjoie, à Saint Gervais les Bains et à Sallanches (74). Découvrez le programme ci-après pour les mois de février et mars 2018 !
Ateliers de naturopathie aux Contamines Montjoie
Mercredi 7 février 2018 à 18h : Atelier « Roll-on thérapie ! »
Je vous propose un atelier “Roll-on thérapie”. A partir d’huiles essentielles, vous confectionnerez vos propres roll-on. Au programme : roll-on contre la déprime saisonnière, anti-fatigue, anti-coup de froid, pour retrouver un bon sommeil, pour la concentration. C’est avec 5 roll-on, faciles à faire tenir dans la poche ou dans le sac, que vous repartirez ! Au cours de cet atelier, vous apprendrez également à utiliser les huiles essentielles : propriétés et contre-indications.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Mercredi 14 février 2018 à 18h : Atelier « Massage en duo »
A l’occasion de la St Valentin, je vous propose un atelier de massage en duo pour vous relaxer et apprendre à masser votre conjoint.
Inscription à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 6 binômes maximum – Durée 1h
Mercredi 21 février 2018 à 18h : Atelier “Aroma et bien-être”
Je vous propose un atelier “Aroma et bien-être”. Au cours de cet atelier, vous réaliserez par vous-même un masque de relaxation pour les yeux, des sels de bains détox, un stick inhalateur relaxant. Vous découvrirez quelles huiles essentielles utiliser, leurs propriétés et leurs contre-indications.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Mercredi 28 février 2018 à 18h : Atelier « Fleurs de Bach et bien-être »
Je vous propose un atelier sur les Fleurs de Bach et le bien-être. Venez découvrir les 38 fleurs de Bach, leur histoire, leurs propriétés, leur mode d’utilisation et comment réaliser une synergie personnalisée. Au cours de cet atelier, vous réaliserez 2 soins anti-stress aux Fleurs de Bach : une crème de jour et un lait pour le corps.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Mercredi 7 mars 2018 à 18h : Atelier “Aroma et bien-être”
Je vous propose un atelier “Aroma et bien-être”. Au cours de cet atelier, vous réaliserez par vous-même un masque de relaxation pour les yeux, des sels de bains détox, un stick inhalateur relaxant. Vous découvrirez quelles huiles essentielles utiliser, leurs propriétés et leurs contre-indications.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Mercredi 14 mars 2018 à 18h : Atelier “Remèdes naturels pour les petits bobos”
Je vous propose un atelier “Remèdes naturels pour les petits bobos”. Au cours de cet atelier, vous apprendrez à fabriquer pommade, baume et onguent et vous réaliserez une pommade à l’arnica, un onguent antiseptique et cicatrisant et un “baume du tigre” au naturel.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Mercredi 21 mars 2018 à 18h : Atelier « Fleurs de Bach et bien-être »
Je vous propose un atelier sur les Fleurs de Bach et le bien-être. Venez découvrir les 38 fleurs de Bach, leur histoire, leurs propriétés, leur mode d’utilisation et comment réaliser une synergie personnalisée. Au cours de cet atelier, vous réaliserez 2 soins anti-stress aux Fleurs de Bach : une crème de jour et un lait pour le corps.
Participation : 15€ par personne – Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme – Lieu : Espace animation – 12 personnes maximum – Durée 1h30
Ateliers de naturopathie à Saint-Gervais
Dimanche 18 février 2018 de 9h30 à 12h : Atelier « La routine du matin »
En collaboration avec Julie Ponsin, professeur de Qi Gong à Sallanches, je vous propose un atelier sur les routines à mettre en place le matin pour votre bien-être. Analyse du sommeil, faut-il prendre un petit-déjeuner ? que puis-je prendre au petit-déjeuner ?, les gestes santé et beauté au naturel du matin… + 1 séance avec des mouvements de Qi Gong à réaliser dès le réveil pour être en forme toute la journée !
Venez passer ce début de matinée en notre compagnie et repartez avec plein d’astuces pour mettre en place et personnaliser vos routines du matin !
Participation : 30€ par personne – Lieu : Institut de Toute beauté, 325 avenue de Chamonix à St Gervais Les Bains – Inscription préalable obligatoire
Dimanche 4 mars 2018 de 9h30 à 12h : Atelier « Apprendre à gérer son stress »
En collaboration avec Julie, professeur de Qi Gong à Sallanches, je vous propose un atelier pour comprendre le stress et apprendre à mieux le gérer. Au programme : comprendre le stress, les réponses en naturopathie et médecine chinoise pour mieux le gérer (alimentation, compléments, sommeil, activité physique, les huiles essentielles, les plantes, les fleurs de Bach, les bourgeons…), découvrir et tester quelques techniques de relaxation.
Participation : 30€ par personne – Lieu : Institut de Toute beauté, 325 avenue de Chamonix à St Gervais Les Bains – Inscription préalable obligatoire
Ateliers de naturopathie à Sallanches
Vendredi 16 février 2018 de 14h à 16h : Atelier « Apprendre l’auto-massage des pieds »
Selon la réflexologie plantaire, nos pieds comportent des zones réflexes qui correspondent à nos organes, glandes, etc… Des massages, des points de pression permettent donc à l’organisme de retrouver son équilibre. Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire sembleraient nombreux. La réflexologie plantaire dynamise l’organisme, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage les tensions du dos et autres douleurs, améliore la circulation sanguine, apporte détente et relaxation profonde, active le système lymphatique et décontracte les muscles.
Pendant cet atelier, vous apprendrez donc quelques techniques d’auto-massage du pied que vous pourrez ensuite reproduire chez vous pour vous détendre !
Participation : 30€ par personne – Inscription préalable obligatoire – Lieu : Cabinet à Sallanches – Limité à 6 personnes
Samedi 10 mars 2018 de 15h à 17h : Atelier « Apprendre l’auto-massage des pieds »
Selon la réflexologie plantaire, nos pieds comportent des zones réflexes qui correspondent à nos organes, glandes, etc… Des massages, des points de pression permettent donc à l’organisme de retrouver son équilibre. Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire sembleraient nombreux. La réflexologie plantaire dynamise l’organisme, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage les tensions du dos et autres douleurs, améliore la circulation sanguine, apporte détente et relaxation profonde, active le système lymphatique et décontracte les muscles.
Pendant cet atelier, vous apprendrez donc quelques techniques d’auto-massage du pied que vous pourrez ensuite reproduire chez vous pour vous détendre !
Participation : 30€ par personne – Inscription préalable obligatoire – Lieu : 178, rue du Mont Joly à Sallanches – Limité à 6 personnes
Samedi 24 mars 2018 de 15h à 17h : Atelier « Mon acné au naturel »
Je vous propose un atelier afin que les adolescents puissent prendre soin de leur peau au naturel ! Au programme : petite histoire de l’acné, des conseils d’hygiène de vie afin d’éviter son apparition et réalisation de produits cosmétiques naturels et simples : roll-on anti-spots, sérum anti-acné, masque à l’argile.
Cet atelier est destiné aussi bien aux parents pour leurs ados qu’aux ados qui souhaitent prendre soin de leur peau !
Participation : 20€ par personne – 6 personnes maximum – Lieu : 178, rue du Mont Joly à Sallanches
Si vous souhaitez vous inscrire à l’un de ces ateliers, vous pouvez :
- Contacter l’Office du Tourisme pour tous les ateliers se déroulant aux Contamines Montjoie au 04 50 47 01 58 – Attention, pensez à vous inscrire en avance !
- Me contacter directement pour tous les autres ateliers à Sallanches ou St Gervais au 06 25 78 14 57 ou par mail à carine.dancla@live.fr
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