L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Découvrez le nouveau parcours de 21 méditations avec lesquelles Deepak vous aide à “supprimer” les inquiétudes et les frustrations que vous ne réussissez pas à bien définir, mais qui vous procurent un sentiment de malaise, en freinant votre épanouissement.
Prêt(e) à embarquer ? Retrouvez toutes les informations pour participer gratuitement à ce nouveau programme.
Lire la suite “Deepak Chopra : nouveau cycle de 21 jours pour créer une vie sans limite !”
“Découvrez le pouvoir de vos croyances les plus profondes pour devenir l’auteur de votre vie” ! C’est la thématique du tout nouveau programme de dé méditation de 21 jours de Deepak Chopra !
Prêt(e) à embarquer ? Retrouvez toutes les informations pour participer gratuitement à ce nouveau programme.
Lire la suite “Deepak Chopra : nouveau cycle de 21 jours pour devenir ce en quoi vous croyez !”
Vous sentez-vous écrasé par la négativité générale et par tout ce que vous entendez quotidiennement dans les médias ? Souffrez-vous de conflits dans vos relations ou avec vous-même ? Alors respirez et laissez la peur et l’anxiété derrière vous car vous pouvez accueillir chaque période d’incertitude dans votre vie comme une belle opportunité de grandir et d’évoluer ! Participez gratuitement au nouveau programme de Deepak Chopra sur cette nouvelle thématique “L’espoir face à l’incertitude”. Toutes les informations ci-après.
Lire la suite “Méditation : “L’espoir face à l’incertitude” démarre le 19 octobre 2020″
L’énergie et la vitalité sont les fondements de votre bien-être. Sans énergie, vous travaillez mal, vous êtes moins créatif, vous ne pouvez pas prendre soin de votre famille, vous n’avez pas de forces ni d’inspiration pour vous consacrer à vos passions, vous dormez peu et mal… Bref, vous vous sentez très fragile !
Participez gratuitement au nouveau programme de Deepak Chopra sur cette nouvelle thématique “Dynamisez votre vite, les secrets d’un esprit jeune”. Toutes les informations ci-après.
Lire la suite “Deepak Chopra : nouveau cycle de 21 jours pour dynamiser votre vie !”
La routine matinale est remplie de bienfaits pour tous.
Elle permet de nous remplir d’énergie pour affronter la journée, mais aussi de nous donner le coup de boost nécessaire pour faire quelque chose de notre vie, travailler sur nos rêves et mettre sur pied tous nos projets. C’est la première étape idéale pour s’assurer de vivre une journée productive, car elle augmente significativement notre productivité.
Elle aide aussi à nous rendre plus heureux et plus positifs face toutes les tâches de la vie quotidienne. Adopter une routine matinale, c’est donc arrêter d’attendre désespérément le week-end pour enfin pouvoir profiter de sa vie !
Lire la suite “Mettre en place une routine quotidienne : pourquoi et comment ?”
Après avoir médité sur les thèmes de l’abondance, la santé, le bien-être… mais aussi les relations et le bonheur, Deepak Chopra lance son nouveau cycle de méditation le 11 novembre 2019 prochain. Participez gratuitement sur cette nouvelle thématique “Pour que chaque moment compte !”. Toutes les informations ci-après.
Lire la suite “21 jours de méditation avec Deepak Chopra : “Pour que chaque moment compte !””
Deepak Chopra lance un nouveau cycle de méditation gratuit de 21 jours ! Il commence aujourd’hui, le 11 mars 2019, sur le thème “SE LIBERER DU POIDS DE LA VIE”. N’attendez plus pour vous inscrire ! Toutes les informations ci-après. Lire la suite “Méditation : le dernier programme gratuit de Deepak Chopra”
Après avoir médité sur les thèmes de l’abondance, la santé, le bien-être… mais aussi les relations et le bonheur, Deepak Chopra lance son nouveau cycle de méditation le 29 mai prochain. Il est temps de développer l’art de faire de vos désirs une réalité, grâce à votre pleine conscience ! Toutes les informations ci-après. Lire la suite “Deepak Chopra : nouveau cycle de méditation”
Après les programmes “Créer la Prospérité” et “Santé Parfaite”, Deepak lance son troisième cycle de méditation le lundi 8 Juin prochain sur le thème “RELATIONS MIRACULEUSES”.
Il vous reste deux jours pour vous inscrire, suivre ce programme en entier et ne ratez aucune méditation. En vous inscrivant, vous recevrez alors chaque jour, par mail, votre méditation.
Lors de ce programme, vous apprendrez à prendre soin de vous avec joie, amour, protection, gratitude, pardon et acceptation. Vous pourrez ensuite étendre ces émotions et vos ressentis aux autres dans le but de créer des relations que vous avez toujours voulu avoir !
Ne perdez pas de temps, inscrivez-vous vite pour suivre ce nouveau programme exceptionnel !
http://www.deepakchoprameditation.fr/
Lire la suite “Méditation : nouveau cycle avec Deepak Chopra”
La méditation fait partie des techniques d’hygiène comportementale en naturopathie. Découvrez quelques conseils pour commencer la méditation.
La méditation est un entrainement de l’esprit pour se libérer des pensées négatives ou stressantes.
C’est un entrainement pour maintenir son attention, sa concentration. C’est un lâcher-prise qui nous aide à nous retrouver ici et maintenant, à acquérir une pleine conscience.
Il existe plusieurs centaines de techniques de méditation. Je vous propose ici 4 techniques qui pourront vous être utiles pour débuter.
Cette technique est basée sur la respiration. Le principe est de laisser vos pensées venir à vous et repartir sans jugement.
Cette technique vous aidera à développer votre concentration et votre attention.
C’est une technique de relaxation profonde.
Elle est basée sur l’utilisation de mantras, qui sont des phrases ou des mots que vous répétez plusieurs fois.
Cette technique vous aidera à développer votre conscience.
Cette technique est basée sur l’expérience immédiate.
Elle vous aidera à avoir un point de vue différent sur le monde qui vous entoure mais également sur vous-même.
Cette technique est basée sur la prise de conscience du moment présent, de son corps, de son environnement, et ceci à chaque instant.
Elle vous aidera à avoir une pleine conscience de vous-même et des autres à chaque moment.
Je vous recommande d’essayer chacune de ces techniques pour vérifier celle qui vous conviendra le mieux. Vous serez ensuite à même de déterminer celle qui convient le plus à votre personnalité, à vos attentes mais également à votre état d’esprit. Essayez !
La pratique régulière de la méditation vous apportera un apaisement progressif du mental.
Vous développerez votre concentration et votre attention pour mieux contrôler vos pensées.
Progressivement, vous aurez une meilleure conscience de vous-même.
Aucun matériel n’est requis pour méditer. Vous pouvez pratiquer la méditation debout, assis, couché, les yeux ouverts, les yeux fermés, à l’intérieur, en pleine nature… Avec l’expérience, vous choisirez là aussi ce qui vous convient le mieux.
A titre d’exemple, je vous donne quelques conseils pour vous créer un cadre et une atmosphère agréable pour faciliter vos débuts en méditation :
et c’est parti !
Il s’agit ici encore de vous aider dans vos débuts. Avec l’expérience, vous aurez vos propres rituels.
Avant tout, commencez par vous relaxer en position allongée. Etirez-vous. Respirez calmement et profondément par le nez. Concentrez-vous sur votre respiration. Gonflez votre ventre à l’inspiration, relâchez sur l’expiration. Prenez conscience de tous vos appuis sur le sol et concentez-vous ensuite sur chacune des parties de votre corps pour les relâcher une à une.
Quand vous vous sentirez détendu et prêt pour démarrer la méditation, relevez-vous.
Mettez-vous en position du lotus, le dos bien droit, tout en relâchant vos épaules. Placez-vos mains contre votre ventre au niveau du “hara” ou posez-les sur vos genoux en joignant votre pouce et votre index pour laisser les énergies circuler.
Concentrez-vous sur votre respiration et adoptez la technique de méditation qui vous convient !
Si vous souhaitez vous initier à la méditation, je vous conseille le livre “Zen, la méditation pour les nuls” de Stephan Bodian. C’est simple et bien fait !
Il existe également des associations, comme Vipassana près d’Auxerre, où vous pourrez vous initier à la technique de méditation du même nom et vous entraîner durant 10 jours. Les centres Vipassana sont gratuits, vous êtes nourris et logés : ils fonctionnent sur le principe du bénévolat et des dons des “étudiants” qui ont suivi les cours. Pour en savoir plus et vous inscrire aux prochaines sessions : mahi.dhamma.org
Enfin, sachez qu’à compter du 17 novembre, Deepak Chopra propose 21 jours de méditation gratuite sur le thème de la “Santé parfaite”. Pour vous inscrire à ce programme et recevoir chaque jour votre séance : deepakchoprameditation.fr
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