Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Il y a des sujets dont on parle facilement. Et puis il y a le ventre. Les ballonnements que l'on essaie de cacher sous un vêtement plus ample. Le ventre qui gonfle au fil de la journée. Les repas après lesquels on se sent lourde, inconfortable ou simplement « pas bien ». Les digestions qui... Lire la suite →
Septembre arrive souvent avec une drôle d’ambivalence. D’un côté, il y a cette envie de repartir sur de bonnes bases, de reprendre une activité, de mieux manger, de s’organiser, de lancer de nouveaux projets… Et de l’autre, il y a la réalité : le réveil sonne plus tôt, les journées se remplissent à nouveau, les... Lire la suite →
Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous avez déjà réduit le sucre, essayé de mieux équilibrer vos repas, repris la marche, supprimé certains aliments… Peut-être avez-vous même suivi plusieurs régimes ou programmes au fil des années. Et pourtant, quelque chose bloque. Votre poids ne bouge plus comme vous le souhaiteriez, vous ne savez... Lire la suite →
Vous mangez plutôt équilibré. Vous faites attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes… Pourtant, votre poids ne bouge plus. Si cette situation vous parle, rassurez-vous : vous êtes loin d'être seule. Au cabinet, je rencontre chaque semaine des femmes qui me disent exactement la même chose :... Lire la suite →
Je fais pourtant attention… alors pourquoi je n'arrive plus à perdre du poids ? Vous vous êtes déjà posé cette question ? Alors laissez-moi vous raconter une histoire. Ce n'est peut-être pas la vôtre. Et pourtant… Il y a de grandes chances que vous vous y reconnaissiez. « Je ne comprends plus mon corps… »... Lire la suite →
J'ai longtemps hésité avant de publier ce message… Lorsque j'ai décidé de créer L'Essentiel au féminin, je savais que ce serait un projet ambitieux. J'aurais pu continuer à partager quelques conseils sur les réseaux sociaux... J'aurais pu écrire un nouvel e-book. J'aurais pu faire comme tout le monde. Mais, au fond de moi, j'avais envie... Lire la suite →
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
Lorsque je crée un magazine ou un carnet, je ne pense jamais uniquement aux informations qu'il contient. Je pense surtout à la personne qui le lira. À ses questions.À ses doutes.À ses difficultés.À ce petit déclic qui peut tout changer. Mon souhait est simple : proposer des supports qui soient agréables à lire, faciles à... Lire la suite →
L'été est souvent synonyme de soleil, de vacances, de ralentissement… mais aussi d'une merveilleuse occasion de prendre du temps pour soi. Et si cette année, vous profitiez de cette parenthèse pour nourrir votre corps, votre esprit et votre bien-être ? J'ai imaginé trois lectures complémentaires qui vous accompagneront tout au long de l'été, que vous... Lire la suite →
Chaque jour, nous sommes exposés à une multitude de conseils sur l'alimentation. Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, à la télévision ou sur Internet, chacun semble avoir son avis : faut-il supprimer le gluten ? Éviter les féculents ? Manger plus de protéines ? Faire du jeûne intermittent ? Consommer moins de sucre ?... Lire la suite →
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