Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
J'ai longtemps hésité avant de publier ce message… Lorsque j'ai décidé de créer L'Essentiel au féminin, je savais que ce serait un projet ambitieux. J'aurais pu continuer à partager quelques conseils sur les réseaux sociaux... J'aurais pu écrire un nouvel e-book. J'aurais pu faire comme tout le monde. Mais, au fond de moi, j'avais envie... Lire la suite →
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
Lorsque je crée un magazine ou un carnet, je ne pense jamais uniquement aux informations qu'il contient. Je pense surtout à la personne qui le lira. À ses questions.À ses doutes.À ses difficultés.À ce petit déclic qui peut tout changer. Mon souhait est simple : proposer des supports qui soient agréables à lire, faciles à... Lire la suite →
L'été est souvent synonyme de soleil, de vacances, de ralentissement… mais aussi d'une merveilleuse occasion de prendre du temps pour soi. Et si cette année, vous profitiez de cette parenthèse pour nourrir votre corps, votre esprit et votre bien-être ? J'ai imaginé trois lectures complémentaires qui vous accompagneront tout au long de l'été, que vous... Lire la suite →
Chaque jour, nous sommes exposés à une multitude de conseils sur l'alimentation. Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, à la télévision ou sur Internet, chacun semble avoir son avis : faut-il supprimer le gluten ? Éviter les féculents ? Manger plus de protéines ? Faire du jeûne intermittent ? Consommer moins de sucre ?... Lire la suite →
Je suis heureuse de vous présenter le tout premier numéro de "L'Essentiel au féminin". Il y a des projets qui mûrissent longtemps avant de voir le jour. Des projets que l'on imagine, que l'on façonne, que l'on reprend plusieurs fois parce que l'on souhaite qu'ils ressemblent vraiment à ce que l'on a envie de transmettre.... Lire la suite →
Photo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/personne-individu-femme-lit-6941126/ Le 13 mars marque la Journée mondiale du sommeil.Une belle occasion de rappeler à quel point le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre. Nous pensons souvent à l’alimentation, à l’activité physique ou à la gestion du stress pour prendre soin de notre santé… mais le sommeil est tout... Lire la suite →
Aujourd’hui, je prends un instant pour mettre en lumière ce métier qui me tient profondément à cœur. Être diététicienne nutritionniste, ce n’est pas seulement parler d’alimentation ou de calories. C’est avant tout écouter, comprendre, accompagner. Chaque jour, j’ai la chance d’aider des femmes, des hommes, des adolescents ou des enfants à : retrouver confiance dans... Lire la suite →
Image par yilmazfatih de Pixabay Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés…) sont des alliées précieuses pour une alimentation saine et équilibrée. Riches en protéines végétales, en fibres et en minéraux, elles soutiennent la satiété, le métabolisme et la santé digestive. Pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas comment les intégrer facilement dans leurs repas. Voici... Lire la suite →
Image par Jan Nijman de Pixabay Les légumineuses sont de véritables trésors nutritionnels. Lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés, fèves… Elles font partie des aliments les plus intéressants pour une alimentation saine, naturelle et durable. Pourtant, elles sont parfois boudées par peur des ballonnements ou par manque d’idées pour les cuisiner. Et si vous leur redonniez une... Lire la suite →
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