Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Vous avez souvent le ventre gonflé, des douleurs abdominales, des gaz ou un transit irrégulier ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des FODMAP et de l’alimentation pauvre en FODMAP. Cette approche peut effectivement être intéressante dans certaines situations, notamment chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable. Mais attention : une alimentation pauvre... Lire la suite →
Votre ventre gonfle après les repas ? Découvrez pourquoi le moment où apparaissent les ballonnements peut être plus révélateur que l'aliment que vous venez de manger. Votre ventre était relativement plat ce matin. Puis vous avez déjeuné. Et quelques heures plus tard, vous avez l'impression d'avoir changé de taille de pantalon. Peut-être même que cela... Lire la suite →
Il y a des sujets dont on parle facilement. Et puis il y a le ventre. Les ballonnements que l'on essaie de cacher sous un vêtement plus ample. Le ventre qui gonfle au fil de la journée. Les repas après lesquels on se sent lourde, inconfortable ou simplement « pas bien ». Les digestions qui... Lire la suite →
Septembre arrive souvent avec une drôle d’ambivalence. D’un côté, il y a cette envie de repartir sur de bonnes bases, de reprendre une activité, de mieux manger, de s’organiser, de lancer de nouveaux projets… Et de l’autre, il y a la réalité : le réveil sonne plus tôt, les journées se remplissent à nouveau, les... Lire la suite →
Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous avez déjà réduit le sucre, essayé de mieux équilibrer vos repas, repris la marche, supprimé certains aliments… Peut-être avez-vous même suivi plusieurs régimes ou programmes au fil des années. Et pourtant, quelque chose bloque. Votre poids ne bouge plus comme vous le souhaiteriez, vous ne savez... Lire la suite →
Vous mangez plutôt équilibré. Vous faites attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes… Pourtant, votre poids ne bouge plus. Si cette situation vous parle, rassurez-vous : vous êtes loin d'être seule. Au cabinet, je rencontre chaque semaine des femmes qui me disent exactement la même chose :... Lire la suite →
Je fais pourtant attention… alors pourquoi je n'arrive plus à perdre du poids ? Vous vous êtes déjà posé cette question ? Alors laissez-moi vous raconter une histoire. Ce n'est peut-être pas la vôtre. Et pourtant… Il y a de grandes chances que vous vous y reconnaissiez. « Je ne comprends plus mon corps… »... Lire la suite →
J'ai longtemps hésité avant de publier ce message… Lorsque j'ai décidé de créer L'Essentiel au féminin, je savais que ce serait un projet ambitieux. J'aurais pu continuer à partager quelques conseils sur les réseaux sociaux... J'aurais pu écrire un nouvel e-book. J'aurais pu faire comme tout le monde. Mais, au fond de moi, j'avais envie... Lire la suite →
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
Lorsque je crée un magazine ou un carnet, je ne pense jamais uniquement aux informations qu'il contient. Je pense surtout à la personne qui le lira. À ses questions.À ses doutes.À ses difficultés.À ce petit déclic qui peut tout changer. Mon souhait est simple : proposer des supports qui soient agréables à lire, faciles à... Lire la suite →
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