L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
Lorsque je crée un magazine ou un carnet, je ne pense jamais uniquement aux informations qu'il contient. Je pense surtout à la personne qui le lira. À ses questions.À ses doutes.À ses difficultés.À ce petit déclic qui peut tout changer. Mon souhait est simple : proposer des supports qui soient agréables à lire, faciles à... Lire la suite →
L'été est souvent synonyme de soleil, de vacances, de ralentissement… mais aussi d'une merveilleuse occasion de prendre du temps pour soi. Et si cette année, vous profitiez de cette parenthèse pour nourrir votre corps, votre esprit et votre bien-être ? J'ai imaginé trois lectures complémentaires qui vous accompagneront tout au long de l'été, que vous... Lire la suite →
Chaque jour, nous sommes exposés à une multitude de conseils sur l'alimentation. Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, à la télévision ou sur Internet, chacun semble avoir son avis : faut-il supprimer le gluten ? Éviter les féculents ? Manger plus de protéines ? Faire du jeûne intermittent ? Consommer moins de sucre ?... Lire la suite →
Je suis heureuse de vous présenter le tout premier numéro de "L'Essentiel au féminin". Il y a des projets qui mûrissent longtemps avant de voir le jour. Des projets que l'on imagine, que l'on façonne, que l'on reprend plusieurs fois parce que l'on souhaite qu'ils ressemblent vraiment à ce que l'on a envie de transmettre.... Lire la suite →
Image par yilmazfatih de Pixabay Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés…) sont des alliées précieuses pour une alimentation saine et équilibrée. Riches en protéines végétales, en fibres et en minéraux, elles soutiennent la satiété, le métabolisme et la santé digestive. Pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas comment les intégrer facilement dans leurs repas. Voici... Lire la suite →
Image par Jan Nijman de Pixabay Les légumineuses sont de véritables trésors nutritionnels. Lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés, fèves… Elles font partie des aliments les plus intéressants pour une alimentation saine, naturelle et durable. Pourtant, elles sont parfois boudées par peur des ballonnements ou par manque d’idées pour les cuisiner. Et si vous leur redonniez une... Lire la suite →
Avez-vous déjà entendu parler de l'amarante ? Souvent éclipsée par le quinoa, cette petite graine millénaire mérite pourtant une place de choix dans vos placards. En tant que diététicienne nutritionniste, j'aime mettre en lumière ces trésors oubliés qui allient richesse nutritionnelle et saveurs authentiques. Aujourd'hui, je vous invite à redécouvrir cette "graine d'immortalité", véritable alliée... Lire la suite →
Image par Lisa Caroselli de Pixabay Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions.Mieux manger, perdre du poids, gérer son stress, retrouver de l’énergie, prendre soin de soi…Les intentions sont là, sincères, pleines d’espoir.Et pourtant, bien souvent, quelques semaines plus tard, tout s’essouffle... Pourquoi ? Parce que les résolutions sont souvent trop strictes, trop rapides, ou déconnectées... Lire la suite →
Vous cherchez une boisson fermentée douce, pétillante et riche en micro-organismes bénéfiques ? Le kéfir de fruits est un allié intéressant pour votre digestion, votre hydratation et votre plaisir au quotidien. Je vous propose un tour d’horizon clair et pratique pour intégrer le kéfir de fruits à votre routine. Qu’est-ce que le kéfir de fruits... Lire la suite →
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