Du calcium sans consommer de lait, c’est possible !

Les produits laitiers

Les produits laitiers

Comment avoir un apport suffisant en calcium sans consommer de produits laitiers ?

En effet, les produits laitiers, et notamment les produits laitiers de vache, ne sont pas recommandés pour notre santé car ils sont source d’allergie, d’intolérance, d’acidité, de problèmes respiratoires ou encore de problèmes digestifs.

Pour autant, nous avons besoin d’apport en calcium. Où le trouver, ailleurs que dans le lait, les yaourts, les fromages… afin de ne pas être carencé lorsque vous supprimez de votre alimentation les produits laitiers et leurs dérivés ?

Ouvrez vos papilles et découvrez de nouveaux horizons en consultant ci-après une liste d’aliments riches en calcium : http://www.lepalaissavant.fr/du-calcium-mais-sans-le-lait-vos-meilleures-options-vegetales/

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