Pour bien démarrer cette année 2020, ne perdons pas nos bonnes habitudes ! Mangeons des fruits et légumes de saison ! Voici les fruits et légumes que vous retrouverez sur vos étals au mois de janvier ! Faites le plein de vitamines pour rester en forme tout au long de l’hiver ! 😉
Le saviez-vous ?
Les fruits et légumes sont dits “de saison” lorsqu’ils sont consommés peu de temps après leur récolte !
En général, ils n’ont pas non plus subi de conservation et de longs voyages onéreux…
Manger des fruits et légumes de saison, c’est consommer local et participer au développement durable !
Les fruits du mois de janvier
Au mois de janvier, vous allez retrouver des fruits riches en vitamines comme les agrumes !
- Avocat
- Clémentine
- Kiwi
- Mandarine
- Mangue
- Noix
- Orange
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
Les légumes du mois de janvier
Au mois de janvier, vous allez retrouver des légumes faibles en calories mais pour autant riches en fibres et en vitamines !
- Betterave
- Carotte
- Céleri
- Champignon
- Chou
- Chou chinois
- Chou-fleur
- Chou rouge
- Chou frisé
- Endive
- Epinards
- Fenouil
- Navet
- Oignon
- Panais
- Poireau
- Pomme de terre
- Radis
- Salade
Bon appétit et régalez-vous !
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