Mes chaussures à 5 doigts ! (Fivefingers)

Fivefingers - Chaussures à 5 doigts

Connaissez-vous les chaussures à 5 doigts appelées les Fivefingers ? J’ai reçu les miennes il y a quelques jours et je ne suis pas déçue ! Je les utilise au quotidien et elles m’apportent un véritable bien-être ! de vrais chaussons qui me font redécouvrir une marche naturelle et qui en plus me font travailler des muscles habituellement endormis ! Découvrez-les ci-après !

Qu’est-ce que les Fivefingers ?

Les Fivefingers sont distribuées par Vibram, un spécialiste des semelles pour chaussures.

Ce sont des chaussures qui vont vous permettre de ressentir tous les bienfaits de la marche à pieds nus, tout en étant protégé du sol (poussières, boue, etc…) par une fine semelle.

Semelle Fivefingers

Pourquoi utiliser des Fivefingers ?

Le corps humain est prévu pour marcher pieds nus.

Lors de la marche ou de la course à pieds nus ou avec les Fivefingers, le développement de la foulée est plus dynamique, le temps d’appui au sol est réduit et permet aux muscles des cuisses, des mollets et des fesses de ne pas prendre de volume mais d’être très toniques.

Les pieds vont s’adapter à la surface et cela va permettre d’éviter les traumatismes des membres inférieurs et de la colonne vertébrale.

Le pied, qui est ainsi directement au contact avec le terrain, reçoit l’information, corrige son positionnement, améliore l’amorti du corps et permet son adaptation par le contrôle des articulations.

Se déplacer avec des Fivefingers évite ainsi tous les problèmes de mauvaises postures qui sont liés au port de chaussures normales et responsables de tendinite, contracture musculaire, douleurs des genoux et des hanches, lombalgie…

Avec les Fivefingers, vous allez réapprendre à utiliser vos orteils, un à un, car ils sont logés individuellement !

Les Fivefingers apportent de nombreux avantages

Elles permettent notamment de :

  • permet de corriger les erreurs de posture et d’appuis qui peuvent être occasionnés par des chaussures normales
  • permet d’atténuer le mal de dos ou douleurs musculaires provoqués par la marche ou la course à pieds
  • permet d’affiner les jambes par un type spécifique de contractions musculaires
  • permet d’éviter les ampoules dus aux frottements des chaussures
  • permet de réduire les causes de déformations des pieds (hallus valgus, oignons…)
  • permet de diminuer le risque d’entorse

Les Fivefingers, pour qui ?

Pour tous ! Marcheurs, randonneurs, traileurs, runneurs, golfeurs, nageurs et même pour la vie quotidienne !

Comment choisir ses Fivefingers ?

Choisissez vos Fivefingers en fonction de vos activités.

Pour ma part, pour débuter en Fivefingers, j’ai choisi un modèle pour la vie de tous les jours qui me permet de marcher ou courir sur la route ou chemin peu accidenté. Je me laisse un peu de temps pour bien m’habituer mais je sais déjà que j’achèterai prochainement des Fivefingers adaptées pour le trail pour mes sorties sportives en montagne.

Attention aux pieds grecs ! Je vous conseille impérativement de les essayer car les Fivefingers ne seront pas forcément adaptées à la morphologie de ce type de pieds.

Recommandations

L’utilisation des Fivefingers demande un temps d’adaptation et une transition avec vos chaussures habituelles. Suivez les recommandations du fabricant pour profiter pleinement de cette nouvelle expérience et éviter toutes blessures !

Mon avis

Essayez vous verrez la différence et aurez du mal à rechausser des chaussures de ville ou talons !!!

Osez ! Pensez à votre bien-être avant votre style, car votre entourage vous dira souvent : « c’est moche » ! :-))

Profil Fivefingers

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