L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Votre ventre gonfle après les repas ? Découvrez pourquoi le moment où apparaissent les ballonnements peut être plus révélateur que l'aliment que vous venez de manger. Votre ventre était relativement plat ce matin. Puis vous avez déjeuné. Et quelques heures plus tard, vous avez l'impression d'avoir changé de taille de pantalon. Peut-être même que cela... Lire la suite →
Il y a des sujets dont on parle facilement. Et puis il y a le ventre. Les ballonnements que l'on essaie de cacher sous un vêtement plus ample. Le ventre qui gonfle au fil de la journée. Les repas après lesquels on se sent lourde, inconfortable ou simplement « pas bien ». Les digestions qui... Lire la suite →
Septembre arrive souvent avec une drôle d’ambivalence. D’un côté, il y a cette envie de repartir sur de bonnes bases, de reprendre une activité, de mieux manger, de s’organiser, de lancer de nouveaux projets… Et de l’autre, il y a la réalité : le réveil sonne plus tôt, les journées se remplissent à nouveau, les... Lire la suite →
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
Lorsque je crée un magazine ou un carnet, je ne pense jamais uniquement aux informations qu'il contient. Je pense surtout à la personne qui le lira. À ses questions.À ses doutes.À ses difficultés.À ce petit déclic qui peut tout changer. Mon souhait est simple : proposer des supports qui soient agréables à lire, faciles à... Lire la suite →
L'été est souvent synonyme de soleil, de vacances, de ralentissement… mais aussi d'une merveilleuse occasion de prendre du temps pour soi. Et si cette année, vous profitiez de cette parenthèse pour nourrir votre corps, votre esprit et votre bien-être ? J'ai imaginé trois lectures complémentaires qui vous accompagneront tout au long de l'été, que vous... Lire la suite →
Chaque jour, nous sommes exposés à une multitude de conseils sur l'alimentation. Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, à la télévision ou sur Internet, chacun semble avoir son avis : faut-il supprimer le gluten ? Éviter les féculents ? Manger plus de protéines ? Faire du jeûne intermittent ? Consommer moins de sucre ?... Lire la suite →
Je suis heureuse de vous présenter le tout premier numéro de "L'Essentiel au féminin". Il y a des projets qui mûrissent longtemps avant de voir le jour. Des projets que l'on imagine, que l'on façonne, que l'on reprend plusieurs fois parce que l'on souhaite qu'ils ressemblent vraiment à ce que l'on a envie de transmettre.... Lire la suite →
Image par yilmazfatih de Pixabay Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés…) sont des alliées précieuses pour une alimentation saine et équilibrée. Riches en protéines végétales, en fibres et en minéraux, elles soutiennent la satiété, le métabolisme et la santé digestive. Pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas comment les intégrer facilement dans leurs repas. Voici... Lire la suite →
Image par Jan Nijman de Pixabay Les légumineuses sont de véritables trésors nutritionnels. Lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés, fèves… Elles font partie des aliments les plus intéressants pour une alimentation saine, naturelle et durable. Pourtant, elles sont parfois boudées par peur des ballonnements ou par manque d’idées pour les cuisiner. Et si vous leur redonniez une... Lire la suite →
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