Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Image par Domas de Pixabay Depuis plus de dix ans que j’accompagne femmes, hommes et enfants à retrouver leur équilibre physique et émotionnel, j’ai découvert des outils d’une simplicité désarmante… mais d’une puissance remarquable ! Parmi eux : le bain dérivatif.Souvent méconnu, parfois mal compris, il fait pourtant partie de ces rituels ancestraux qui soutiennent merveilleusement bien les... Lire la suite →
Aujourd’hui, je fête mes 10 ans d’activité.Dix ans déjà… et pourtant, j’ai l’impression que tout a commencé hier. Dix ans d’écoute, de partages, de rires, parfois de larmes aussi.Dix ans de chemin parcouru à vos côtés, dans la confiance et la bienveillance.Dix ans à explorer ensemble les multiples chemins du mieux-être, de l’équilibre et de... Lire la suite →
Image Freepik Introduction : l’énergie, un capital précieux à préserver La rentrée marque souvent un nouveau départ : reprise du travail, rythme scolaire, projets qui redémarrent… et parfois un petit coup de fatigue après l’été.Retrouver son énergie durablement ne dépend pas que du sommeil : cela passe par ce que l’on met dans son assiette,... Lire la suite →
Depuis plusieurs mois, je rêvais de créer un support simple, doux et inspirant pour t’aider à prendre soin de toi, en toute autonomie… Un outil qui mêle naturopathie, rituels bien-être et écoute de soi, dans un format accessible et apaisant. 🎉 C’est chose faite ! Je suis très heureuse de te présenter mon tout nouveau... Lire la suite →
Un outil doux et complet pour prendre soin de vous tout l’été, sans culpabilité ! L'été est là 🌸 Et vous savez combien la saison estivale peut chambouler notre rythme : apéros, barbecues, plage… autant de moments parfaits pour savourer la vie, mais aussi d'écueils pour nos habitudes ! C’est pour cela que j’ai créé... Lire la suite →
Image par Gerd Altmann de Pixabay L’été est là, les températures grimpent… et notre appétit change. Lorsque la chaleur s’installe, notre corps a besoin d’une alimentation adaptée : plus légère, plus hydratante, mais toujours nourrissante. Voici mes conseils pour prendre soin de vous par l’assiette, même en période de fortes chaleurs. 1. Priorité à l’hydratation… mais pas n’importe... Lire la suite →
Image par Annette Meyer de Pixabay L’été est là, et avec lui, les vagues de chaleur qui épuisent le corps et brouillent l’esprit. Face à la canicule, notre organisme cherche par tous les moyens à réguler sa température. Et si je te disais qu’il existe un geste ancestral, simple, naturel et redoutablement efficace pour mieux vivre cette période... Lire la suite →
Image par Petra de Pixabay Le gomasio, condiment d’origine japonaise, séduit les amateurs de cuisine saine. Mélange de graines de sésame grillées et de sel marin, il constitue une alternative savoureuse et nutritive aux assaisonnements classiques ! Les bienfaits du gomasio Une réduction de la consommation de selSon goût subtil permet d’assaisonner sans excès de sodium.Le sésame compense... Lire la suite →
Image par Silvia de Pixabay Le printemps marque le renouveau, une période idéale pour purifier son corps et repartir sur de bonnes bases. Après l’hiver, notre organisme accumule toxines et déchets métaboliques. La cure détox printanière permet de stimuler les organes émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau) pour éliminer ces substances nocives. Découvrez comment adopter une détox efficace... Lire la suite →
Image par Corina de Pixabay Les allergies saisonnières, aussi appelées rhinite allergique ou rhume des foins, touchent des millions de personnes chaque année. Les symptômes, tels que les éternuements, les yeux larmoyants et les congestions nasales, peuvent être très invalidants. Alors, pourquoi ne pas essayer une solution naturelle et efficace ? L'auriculothérapie ou réflexologie auriculaire offre une alternative... Lire la suite →
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