L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Vous avez le ventre gonflé après les repas ? Certains aliments semblent vous faire mal au ventre ? Vous avez progressivement supprimé le gluten, les produits laitiers, les crudités ou encore les légumineuses… mais votre digestion reste inconfortable ? À force de chercher ce qui ne passe pas, vous avez peut-être fini par avoir peur... Lire la suite →
Le microbiote intestinal est partout. On parle de « bonnes bactéries », de probiotiques, de flore intestinale, de détox du microbiote ou encore de tests permettant de connaître son microbiote idéal. Mais entre les informations scientifiques, les conseils bien-être et les promesses commerciales, il n'est pas toujours facile de démêler le vrai du faux. Alors,... Lire la suite →
Il est enfin là ! 🌿 Après plusieurs semaines de préparation, j'ai le plaisir de vous présenter le deuxième numéro de L'Essentiel au féminin. Et pour ce nouveau rendez-vous, j'ai choisi un sujet qui concerne beaucoup de femmes : Apaiser son système digestif. Ballonnements, ventre gonflé, digestion difficile, transit irrégulier… Lorsque notre ventre devient inconfortable,... Lire la suite →
Et si vous pouviez offrir chaque jour quelques minutes de calme à votre ventre ? Quand on pense à la digestion, on pense souvent à l’alimentation : quoi manger, quoi éviter, quels aliments supprimer… Mais la digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mettons dans notre assiette. Notre façon de manger, notre respiration,... Lire la suite →
Vous avez souvent le ventre gonflé, des douleurs abdominales, des gaz ou un transit irrégulier ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des FODMAP et de l’alimentation pauvre en FODMAP. Cette approche peut effectivement être intéressante dans certaines situations, notamment chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable. Mais attention : une alimentation pauvre... Lire la suite →
Votre ventre gonfle après les repas ? Découvrez pourquoi le moment où apparaissent les ballonnements peut être plus révélateur que l'aliment que vous venez de manger. Votre ventre était relativement plat ce matin. Puis vous avez déjeuné. Et quelques heures plus tard, vous avez l'impression d'avoir changé de taille de pantalon. Peut-être même que cela... Lire la suite →
Il y a des sujets dont on parle facilement. Et puis il y a le ventre. Les ballonnements que l'on essaie de cacher sous un vêtement plus ample. Le ventre qui gonfle au fil de la journée. Les repas après lesquels on se sent lourde, inconfortable ou simplement « pas bien ». Les digestions qui... Lire la suite →
Septembre arrive souvent avec une drôle d’ambivalence. D’un côté, il y a cette envie de repartir sur de bonnes bases, de reprendre une activité, de mieux manger, de s’organiser, de lancer de nouveaux projets… Et de l’autre, il y a la réalité : le réveil sonne plus tôt, les journées se remplissent à nouveau, les... Lire la suite →
J'ai longtemps hésité avant de publier ce message… Lorsque j'ai décidé de créer L'Essentiel au féminin, je savais que ce serait un projet ambitieux. J'aurais pu continuer à partager quelques conseils sur les réseaux sociaux... J'aurais pu écrire un nouvel e-book. J'aurais pu faire comme tout le monde. Mais, au fond de moi, j'avais envie... Lire la suite →
Avez-vous déjà terminé votre repas sans vraiment savoir si vous aviez encore faim ? Ou, au contraire, avez-vous déjà attendu tellement longtemps avant de manger que vous vous êtes jetée sur tout ce qui se trouvait dans vos placards ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Au fil des années, beaucoup de femmes finissent par... Lire la suite →
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