La dépression saisonnière : voici quelques conseils pour l’éviter !

Du mois de septembre jusqu'au 21 décembre, les jours raccourcissent rapidement. Le soleil se fait plus rare, le ciel devient de plus en plus gris...Vous vous sentez fatigué, sans énergie, vous n'avez pas le moral et vous avez tout le temps envie de grignoter ? Avez-vous pensé à la dépression saisonnière ? Qu'est-ce que la... Lire la suite →

22/10/2019 0

Bien vivre le passage à l’heure d’été

Ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche, nous passerons à l'heure d'été. Nous allons donc perdre une heure de sommeil... Qu'est-ce qu'engendre ce changement ? Comment bien vivre ce passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été ? Quand le passage à l'heure d'été aura-t-il lieu ? Nous changeons d'heure deux fois par an... Lire la suite →