La dépression saisonnière : voici quelques conseils pour l’éviter !

Du mois de septembre jusqu'au 21 décembre, les jours raccourcissent rapidement. Le soleil se fait plus rare, le ciel devient de plus en plus gris...Vous vous sentez fatigué, sans énergie, vous n'avez pas le moral et vous avez tout le temps envie de grignoter ? Avez-vous pensé à la dépression saisonnière ? Qu'est-ce que la... Lire la suite →

22/10/2019 0

Luminothérapie : pour quoi, pour qui, quand ?

Fatigue, dépression saisonnière, blues hivernal, troubles du sommeil, irritabilité, perte de motivation… Le manque de lumière n’est pas sans effet sur notre organisme. A cette époque de l’année où les nuits sont courtes, la luminothérapie peut avoir un effet bénéfique ! Qu'est-ce que la luminothérapie ? La luminothérapie consiste en une exposition à une lumière... Lire la suite →