Le Blue Monday, souvent présenté comme le jour le plus déprimant de l’année, c’est aujourd’hui !
Même si ce concept n’a pas de fondement scientifique strict, il met des mots sur un ressenti très réel : fatigue, baisse de moral, manque d’élan et motivation en berne en plein cœur de l’hiver.
En tant que diététicienne nutritionniste et naturopathe, je constate chaque année combien le mois de janvier peut être éprouvant, autant physiquement qu’émotionnellement.
Bonne nouvelle : il existe des leviers simples, naturels et accessibles pour traverser cette période avec plus de douceur.