Comment bien s’alimenter quand il fait très chaud ?

Image par Gerd Altmann de Pixabay L’été est là, les températures grimpent… et notre appétit change. Lorsque la chaleur s’installe, notre corps a besoin d’une alimentation adaptée : plus légère, plus hydratante, mais toujours nourrissante. Voici mes conseils pour prendre soin de vous par l’assiette, même en période de fortes chaleurs. 1. Priorité à l’hydratation… mais pas n’importe... Lire la suite →

Bain dérivatif et canicule : un geste simple et naturel pour mieux supporter la chaleur

Image par Annette Meyer de Pixabay L’été est là, et avec lui, les vagues de chaleur qui épuisent le corps et brouillent l’esprit. Face à la canicule, notre organisme cherche par tous les moyens à réguler sa température. Et si je te disais qu’il existe un geste ancestral, simple, naturel et redoutablement efficace pour mieux vivre cette période... Lire la suite →

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