L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Photo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/personne-individu-femme-lit-6941126/ Le 13 mars marque la Journée mondiale du sommeil.Une belle occasion de rappeler à quel point le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre. Nous pensons souvent à l’alimentation, à l’activité physique ou à la gestion du stress pour prendre soin de notre santé… mais le sommeil est tout... Lire la suite →
Aujourd’hui, je prends un instant pour mettre en lumière ce métier qui me tient profondément à cœur. Être diététicienne nutritionniste, ce n’est pas seulement parler d’alimentation ou de calories. C’est avant tout écouter, comprendre, accompagner. Chaque jour, j’ai la chance d’aider des femmes, des hommes, des adolescents ou des enfants à : retrouver confiance dans... Lire la suite →
Image par yilmazfatih de Pixabay Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés…) sont des alliées précieuses pour une alimentation saine et équilibrée. Riches en protéines végétales, en fibres et en minéraux, elles soutiennent la satiété, le métabolisme et la santé digestive. Pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas comment les intégrer facilement dans leurs repas. Voici... Lire la suite →
Image par Jan Nijman de Pixabay Les légumineuses sont de véritables trésors nutritionnels. Lentilles, pois chiches, haricots rouges, pois cassés, fèves… Elles font partie des aliments les plus intéressants pour une alimentation saine, naturelle et durable. Pourtant, elles sont parfois boudées par peur des ballonnements ou par manque d’idées pour les cuisiner. Et si vous leur redonniez une... Lire la suite →
Avez-vous déjà entendu parler de l'amarante ? Souvent éclipsée par le quinoa, cette petite graine millénaire mérite pourtant une place de choix dans vos placards. En tant que diététicienne nutritionniste, j'aime mettre en lumière ces trésors oubliés qui allient richesse nutritionnelle et saveurs authentiques. Aujourd'hui, je vous invite à redécouvrir cette "graine d'immortalité", véritable alliée... Lire la suite →
Un outil doux et complet pour prendre soin de vous tout l’été, sans culpabilité ! L'été est là 🌸 Et vous savez combien la saison estivale peut chambouler notre rythme : apéros, barbecues, plage… autant de moments parfaits pour savourer la vie, mais aussi d'écueils pour nos habitudes ! C’est pour cela que j’ai créé... Lire la suite →
Image par Petra de Pixabay Le gomasio, condiment d’origine japonaise, séduit les amateurs de cuisine saine. Mélange de graines de sésame grillées et de sel marin, il constitue une alternative savoureuse et nutritive aux assaisonnements classiques ! Les bienfaits du gomasio Une réduction de la consommation de selSon goût subtil permet d’assaisonner sans excès de sodium.Le sésame compense... Lire la suite →
Image par Agata de Pixabay Le corps humain est une machine incroyable, mais il ne peut fonctionner correctement sans une alimentation riche en nutriments essentiels. Ces nutriments jouent un rôle vital dans le maintien de la santé, le renforcement du système immunitaire et l’optimisation des fonctions corporelles. Alors, quels sont ces nutriments indispensables et comment les intégrer à... Lire la suite →
L’EFT, ou "Emotional Freedom Techniques", est une méthode de libération émotionnelle qui va vous aider à réduire votre stress, votre anxiété et vos émotions négatives. C'est la méthode du "tapping". En effet, en tapotant certains points spécifiques de votre corps et vous concentrant sur une émotion ou une pensée perturbante, l’EFT va vous permettre de... Lire la suite →
Image de freepik L'endométriose est une maladie chronique qui touche environ une femme sur dix en âge de procréer. Elle se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors de l'utérus qui provoque des douleurs et de l'inflammation. Une prise en charge diététique peut jouer un rôle clé dans la gestion des symptômes et... Lire la suite →
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