Qu'est-ce que la respiration sur 3 étages ou respiration yogique ? C'est une respiration complète, en trois temps, ample, lente et fluide. Imaginez un peu votre respiration comme les vagues de la mer qui vont et qui viennent ! Les bienfaits ? Comment pratiquer ? C'est par ici ! Quand nous étions bébés, nous avons... Lire la suite →