L'essentiel de la naturopathie
Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
La poudre d’ube est un super-aliment coloré qui fait de plus en plus parler de lui dans les cuisines du monde entier. Issue d’une racine tropicale traditionnelle, elle apporte non seulement une teinte violette intense et appétissante, mais aussi des nutriments intéressants pour le bien-être quotidien. Qu’est-ce que la poudre d’ube ? La poudre d’ube... Lire la suite →
Le Blue Monday, souvent présenté comme le jour le plus déprimant de l’année, c'est aujourd'hui ! Même si ce concept n’a pas de fondement scientifique strict, il met des mots sur un ressenti très réel : fatigue, baisse de moral, manque d’élan et motivation en berne en plein cœur de l’hiver. En tant que diététicienne... Lire la suite →
Image par Lisa Caroselli de Pixabay Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions.Mieux manger, perdre du poids, gérer son stress, retrouver de l’énergie, prendre soin de soi…Les intentions sont là, sincères, pleines d’espoir.Et pourtant, bien souvent, quelques semaines plus tard, tout s’essouffle... Pourquoi ? Parce que les résolutions sont souvent trop strictes, trop rapides, ou déconnectées... Lire la suite →
Vous cherchez une boisson fermentée douce, pétillante et riche en micro-organismes bénéfiques ? Le kéfir de fruits est un allié intéressant pour votre digestion, votre hydratation et votre plaisir au quotidien. Je vous propose un tour d’horizon clair et pratique pour intégrer le kéfir de fruits à votre routine. Qu’est-ce que le kéfir de fruits... Lire la suite →
Avec tout mon cœur, je vous souhaite une très belle année 2026. Une année pour ralentir quand c’est nécessaire,et avancer quand l’élan est là. Une année pour prendre soin de votre corpsavec plus d’écoute, plus de douceur,sans pression ni perfection. Je vous souhaite une santé vivante,pas seulement l’absence de symptômes,mais une énergie qui circule,un sommeil... Lire la suite →
En cette période de Noël,j’ai envie de m’arrêter un instant,et de vous écrire ces quelques mots,simplement, sincèrement. Noël, c’est une invitation à ralentir,à respirer plus profondément,à revenir à l’essentiel,au-delà du bruit et de l’agitation. C’est un moment pour se reconnecterà ce qui nourrit vraiment,le corps, le cœur et l’âme,en toute douceur. Peut-être que cette année... Lire la suite →
Les fêtes de fin d'année approchent, et avec elles, leurs délicieux repas riches et copieux ! Pour en profiter sans culpabiliser et préserver votre santé, adopter quelques stratégies diététiques peut faire toute la différence. Découvrez quelques conseils pratiques pour allier plaisir et équilibre durant cette période festive. 1. Privilégiez l’équilibre avant les festivités Dans les... Lire la suite →
Aujourd’hui, je fête mes 10 ans d’activité.Dix ans déjà… et pourtant, j’ai l’impression que tout a commencé hier. Dix ans d’écoute, de partages, de rires, parfois de larmes aussi.Dix ans de chemin parcouru à vos côtés, dans la confiance et la bienveillance.Dix ans à explorer ensemble les multiples chemins du mieux-être, de l’équilibre et de... Lire la suite →
Image par Gerd Altmann de Pixabay L’été est là, les températures grimpent… et notre appétit change. Lorsque la chaleur s’installe, notre corps a besoin d’une alimentation adaptée : plus légère, plus hydratante, mais toujours nourrissante. Voici mes conseils pour prendre soin de vous par l’assiette, même en période de fortes chaleurs. 1. Priorité à l’hydratation… mais pas n’importe... Lire la suite →
Image par Annette Meyer de Pixabay L’été est là, et avec lui, les vagues de chaleur qui épuisent le corps et brouillent l’esprit. Face à la canicule, notre organisme cherche par tous les moyens à réguler sa température. Et si je te disais qu’il existe un geste ancestral, simple, naturel et redoutablement efficace pour mieux vivre cette période... Lire la suite →
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